ĀDAS VITAMĪNS ! DABAS DZIEDNIEKS – AVOKADO ! KRĒMI MĀJAS APSTĀKĻOS !

Avokado dzimtene – Meksika . Auglis ieceļojis Eiropā nemaz netik sen , bet ir pazīstams , kā kulinārijas sastāvdaļa , dabas velte , tiek izmantots kā zīmols daudzās reklāmas . Auglis kurš cēlies no lauru dzimtas , neizceļas ar savu krāšņumu , pievilcību . Augļa aizsargkārta ir raupja un kodols milzīgi liels . Bezgaršīgs , konsistence eļļaina kuru viegli var mīcīt , spaidīt un smērēt . Viegli , pagatavojama bio ziede , maska ādas kopšanai mājas apstākļos. Avokado sastāvā atrodas E vitamīns , kurš uzlabo , un atjauno ādas virsējo kārtiņu . Galvenokārt labs līdzeklis sausai ādai . Viena no vienkāršākajām receptēm ir avokado mīkstumu sajaucot ar pāris pilieniem olīvju eļļas , uzziežam uz sausās ādas un turam 10-20 min , noskalojam ar siltu ūdeni . Otra iecienītākā recepte , avokado sajaucam ar svaigu paipalu oliņu , uzziežam uz ādas un turam 15 min . Nomazgājam ar siltu ūdeni , uzziežam barojošu krēmu attiecīgajam ādas tipam . Paipalu ola sastāv no daudziem mikroelementiem , kuri uzlabo ādas elastību . Olu sastāvā ir atrodams  A vitamīns , B1 , B2 .  Veselīgi būtu  regulāri lietot uzturā paipalu olas , jēlā veidā . Nākošās receptes sastāva ietilps avokado ar svaigi spiestu citrusu sulu . Šāda veida maska noderēs kāju pēdu dezifekcijai , ādas mīkstināšanai . Masku turam apmēram 20 min , noskalojam ar siltu ūdeni. Izmasējam katru kāju vismaz 10 min , masāža uzlabos asinsriti , limfu darbību. Regulāra kāju pēdu masāža atvieglos smagumu kāju ikros  un stilbos . Iesakam apmeklēt kāju pēdu masāžas kursu , vismaz četras reizes gadā .