ČIA SĒKLAS MŪSU VIRTUVĒ IENĀK AR Omega-3-Salba!

Kādas vērtīgas vielas ir čia sēklās? Sastāvā omega -3 dabīgās taukskābes. Čia sēklas ir 20 % vērtīgo olbaltumvielu – to ir daudz vairāk nekā biezpienā, sierā un gaļā. Sēklas ir vērtīgas eļļas ar īpaši veselīgu taukskābju līdzsvaru . Tās satur piecas reizes vairāk kalciju nekā piens, trīs reizes vairāk dzelzs nekā spinātos , 15 reizes vairāk magnija nekā brokoļos, divas reizes vairāk kālija nekā banānos .Sēklas satur cinku, selēnu , boru, varu, fosforu, kas nepieciešams skaistai ādai , sirds veselībai ,organismam kopumā. Veicina venozo atteci no kājām. Diennakts deva ieteicama sākot no 5 – 15 gramiem . Recepte ikdienas lietošanai. Sēklas uzbriedina apmēram 20 min. Pirms brokastīm ieturam vieglu maltīti . Glāze kefīra, ēdamkarote sēklas, zemenes, kivi, banāni, rozīnes. Izveidojam savu recepti. Jo tikai Mēs zinām, kas Mums īsti garšo. Mūsu organisms pats atradīs īstos un vajadzīgos produktus. Čia sēklas noteikti jūsu virtuvē ienesīs jaunas vēsmas, kā arī mainīs jūsu ēdienkarti.